“五月不减肥，七月徒伤悲。”想要在这个美腿与热裤齐飞，肌肉共美胸一色的季节中，既过足“酒瘾”，又控制好自己体重，我们需要了解“酒的热量”。不同的酒喝到肚子里会增加多少热量？这些卡路里又需要做多少运动才能消耗掉？请往下看！
在开始无聊的算数之前，我们先了解一些热量的基本概念。热量的常用单位是卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个标准大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，1000卡路里俗称1大卡。
有四种物质可以给我们日常工作生活提供必要的热量，分别是脂肪、酒精、碳水化合物（其实就是各种糖）和蛋白质。每克蛋白质和碳水化合物产生的热量约为4卡路里，而每克酒精则会产生约7卡路里的热量，仅次于脂肪的9卡路里。正因为如此，高热量的葡萄酒往往酒精度高，有的低酒精度甜酒卡路里含量甚至要比那些干型酒还要低。
酒中的蛋白质和脂肪几乎可以忽略不计。一杯酒下肚，决定你胖多少的除了残糖与酒精，就是你接下来的运动量了……所以这个夏天，让我们动起来！
注：下表中均为估算，不要太在意酒精度和残糖的具体数值。
年份波特
变胖指数：★★★★★
参考数据：酒精度20%，残糖100克/升
摄入热量（750ml）：（100×4000×0.75）+（0.2×750×0.8×7000）= 1140卡路里
对应运动量：骑自行车6.5小时
平地上骑车每小时可以消耗约184卡路里的热量。（疼的不是腿，是裆）
巴罗萨谷设拉子/阿玛罗尼/巴罗洛/布鲁奈罗/仙粉黛/过桶霞多丽/老藤歌海娜
变胖指数：★★★
参考数据：酒精度15%，残糖3克/升
摄入热量（750ml）：（3×4000×0.75）+（0.15×750×0.8×7000）= 639卡路里
对应运动量：逛街6小时
逛街每小时可以消耗约110卡路里的热量。女士们，下次陪他喝完酒，放心地拿着他的卡逛街去吧！男士们，千万别让她看到这条...（嘘）
勃艮第黑皮诺/波尔多/经典基安蒂/佳美娜/绝干型香槟/新西兰长相思
变胖指数：★★
参考数据：酒精度13%，残糖3克/升
摄入热量（750ml）：（3×4000×0.75）+（0.13×750×0.8×7000）= 555卡路里
对应运动量：跳舞1.5小时
跳舞每小时可以消耗约300卡路里的热量，女士能塑造形体，男士嘛，只能说是福利...
普洛赛克/葡萄牙绿酒/摩泽尔干型雷司令
变胖指数：★
参考数据：酒精度11%，残糖3克/升
摄入热量（750ml）：（3×4000×0.75）+（0.11×750×0.8×7000）= 471卡路里
对应运动量：打篮球一小时
激烈对抗的篮球比赛每小时可以消耗约450卡路里的热量，你所需要小心的只有自己的眼镜和别人的肘子而已...（教练，我想打篮球）
以下是甜渣党必须关注的数据！
苏玳/托卡伊/其他贵腐酒
变胖指数：★★★★
参考数据：酒精度13%，残糖克125克/升
摄入热量（750ml）：（125×4000×0.75）+（0.13×750×0.8×7000）= 921卡路里
对应运动量：打台球3小时
打台球每小时可以消耗约300卡路里的热量。（打完了？你问谁是台球？你等等...喂...110吗...）
加拿大冰酒
变胖指数：★★★★
参考数据：酒精度10%，残糖200克/升
摄入热量（750ml）：（200×4000×0.75）+（0.1×750×0.8×7000）= 1020卡路里
对应运动量：游泳一小时
是的，你没看错，游泳就是这么有效率的瘦身方式！而且还能养眼（你懂得），旱鸭子泪崩中！
德国BA/德国冰酒/德国TBA
变胖指数：★★★★★
参考数据：酒精度6%，残糖250克/升
摄入热量（750ml）：（250×4000×0.75）+（0.06×750×0.8×7000）= 1002卡路里
对应运动量：慢跑1.7小时
慢跑每小时可以消耗约600卡路里的热量，奔跑吧，兄弟！
莫斯卡托阿斯蒂（大家都爱小清新）
变胖指数：★★
参考数据：酒精度5%，残糖100克/升
摄入热量（750ml）：（100×4000×0.75）+（0.05×750×0.8×7000）= 510卡路里
对应运动量：嘿咻2小时
相关研究显示，在年轻人当中，性爱在一分钟内可以让男士消耗掉4.2卡路里的热量，同时可以让女士消耗3.1卡路里的热量，爽并快乐着，堪称最佳方式。（什么？单身的朋友？自己动手，丰衣足食）
不过你们这些愚蠢的人类，2小时你们做不到啊哈哈……
这个夏天，你会选择怎样喝酒？（投票评论）
随便喝，我是运动小健将
懒癌晚期，只喝轻酒体的干型酒
要胖随他胖，明月照大江
Anyway
